男，30歲 2019-07-16 09:51:05
醫(yī)生您好，大家都說雞蛋富含蛋白質(zhì)，平時要多吃雞蛋補充營養(yǎng)，我想問一下，一個雞蛋有多少蛋白質(zhì)呢？雞蛋營養(yǎng)價值高嗎？
開封市中心醫(yī)院 全科
您好，根據(jù)您的描述，雞蛋有大有小，一個雞蛋蛋白質(zhì)的含量有多少，主要看雞蛋的大小，如果一個雞蛋重約50克，那么它所含有的蛋白質(zhì)含量大概是7克左右。雞蛋有較豐富的營養(yǎng)成分，每個雞蛋的重量都不一樣，所以所含蛋白質(zhì)也不同，建議您平時合理進食雞蛋，一天最好吃一個，同時要注意保持其他食物的營養(yǎng)均衡搭配。
我要咨詢2019-07-16 09:55:57
