女，23歲 2019-07-15 16:14:05
醫(yī)生你好！我前段時間去醫(yī)院檢查時發(fā)現(xiàn)營養(yǎng)不良，醫(yī)生讓我多吃高蛋白的食品。請問高蛋白的食品有哪些？需要注意什么？
開封市中心醫(yī)院 全科
你好！從你上述描述的情況來看，高蛋白的食物有雞蛋、牛奶以及瘦肉類。平時可以多吃一點這些食物。但是不能只吃蛋白質(zhì)含量高的食物，要注意營養(yǎng)均衡，飲食要豐富，品種要多樣。建議你平時不要吃油膩寒涼的食物，也不要吃辣椒、大蒜等刺激的食物。飲食要以清淡為主，要多吃新鮮的蔬菜水果以及富含蛋白質(zhì)的食物，要多喝水，保證營養(yǎng)全面均衡，不能挑食。
我要咨詢2019-07-15 16:18:48
