抑郁癥相信大家都是非常的了解，因為這樣的情況，在大家的生活中，身邊人中都是會出現的。不管是明星還是大家，都是需要注意情緒的改善和預防，這樣才能預防身體的健康。抑郁癥對于人體的危害不亞于身體的病痛。在抑郁癥的治療過程中，食物的功效大家不能忽視。今天，小編和大家介紹的是，關于抑郁癥不適合吃的食物，一起了解下。
有抑郁情緒時別碰這些食物
1、炒米、爆米花
因為這類食物比較干燥，按照中醫的觀點來說，這是比較損陰氣的食物，不僅如此，陰火旺盛的人最好也不要吃這類食物，建議可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果。
2、酒
一般抑郁癥患者在患病期間要盡可能的少喝酒。飲酒過量會使人更加情緒低落，所謂借酒消愁愁更愁，喝酒會扼制食欲，造成營養不良，會加重抑郁病情有損健康。
3、甜食
不要吃一些甜食，比如：酸奶、硬糖、甘蔗、紅薯、薯條等等含糖量極高的食物，因為其對抑郁癥患者的影響是極其不利的，所以，家里人一定要注意，避免悲劇的發生。
4、丁香
這是一種常見的五香粉調味品。是性溫，味辛的食物，倘若抑郁癥患者多食或久食，那么就容易助熱上火耗陰。加之抑郁癥患者內熱偏旺，所以要切忌多吃常吃丁香之類五香調味品。
5、高脂肪食物
漢堡、炸雞、薯條等都是高脂肪食物，抑郁癥患者要慎吃這些食物。曾有食品營養學專家指出，高脂肪食物會導致人體血液內的膽固醇增高，使血液流動速度減慢，進而身體無法得到足夠的氧氣支持，導致人容易感到疲勞、困倦，提不起精神，這樣對緩解抑郁癥會有很大的阻礙。
以上這些就是小編和大家介紹的食物，在抑郁情緒多發的情況下，大家應多吃一些健康的食物，注意做好飲食的改善和預防，這樣才能比較好的改善抑郁癥。平時大家應該多出去走走，可以比較好的疏散陰霾的心情。
