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陳莉

副主任醫師

安徽省婦幼保健院小兒內科

2019

07/20

17:11

貢獻

寶寶補鈣吃什么好？

2019-07-20 17:11:42 播放：9922

視頻介紹

牛奶和奶制品是最好的補鈣食物。一般小嬰兒的一天的奶量保證在600到800毫升。大點的小孩保證在400到500毫升。再加上其他的食物，包括奶酪，芝麻，蝦皮，魚蝦，海鮮，肉類，綠色蔬菜，以及一些豆制品，這些含鈣量比較高，可以多給寶寶吃。零到六個月的寶寶，母乳里的含鈣量是足夠的不需要額外補鈣。當然媽媽要喝牛奶。六個月以上的寶寶，在保證600毫升奶量的基礎上，可以吃一些前面提到的那些富含鈣的食物。注意大一點的孩子，有的孩子不喜歡喝奶，這個時候要多吃富含鈣的食物。如果飲食中鈣的富含量不夠，可以適當的補一些鈣劑。

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