眼睛的疾病中，有一種叫做白內障，這些對于眼睛的傷害是非常的明顯，大家需要注意做好預防，這樣才能避免眼睛的傷害。白內障是中老年人常見的一種疾病，一般出現之后，對于老人的眼睛傷害還是比較明顯的，該怎么辦呢？有什么好的方法可以預防嗎？下面大家就和小編一起了解下吧。
這么做能預防白內障
1、注意精神調攝
遇事泰然處之，心胸應寬廣，保持情緒舒暢，要制怒。培養對養花、養鳥、養金魚的興趣來陶冶情操，多與年輕人交談，能分散對不愉快事情的注意力，激起旺盛的生活熱情，能起到阻止和延緩病情進展的作用。
2、積極防治慢性病
包括眼部的疾患及全身性疾病。尤其是糖尿病最易并發白內障，要及時有效地控制血糖，防止病情的進一步發展。
3、外出要戴太陽鏡
太陽光中紫外線是形成老年性白內障的主要原因，特別是夏天或海邊等地方瘦紫外線的傷害會更大。戴上太陽鏡后，就可減少紫外線對眼睛造成的傷害。
4、飲食調理
由于老年人吸收代謝功用削弱，平常養分會不能及時供應，所以子平常生后中可增加蛋白質、鈣，微量元素的攝入，多吃新鮮蔬菜瓜果，多食魚類，可以有明目的成效，可防止白內障疾病的呈現。
5、多做眼部檢查
為了身體的健康，這個時候往往定期對眼部做檢查是需要的，這樣可以了解視力變化的情況，了解是否存在眼部疾病，有問題也可以及早進行治療。
6、加強用眼清潔
清潔的情況不僅是在耳鼻喉部位，眼部也同時要注意，避免細菌的出現，這樣眼部抵抗力才會加強，對于細菌造成的炎癥問題才可以避免，這樣對于白內障問題也才可以起到積極的作用。
7、多喝水
當人體內缺水時，體內正常液體代謝紊亂，會產生一些化學物質。損害眼睛的晶狀體而產生白內障。若已患白內障者，缺水會是病情加劇。
8、戒煙與服藥
人們知道長期吸煙可導致肺癌，卻很少有人知道吸煙也會導致白內障。有研究表明長期吸煙者白內障的發生率明顯高于不吸煙者，吸煙斗者更為明顯。同樣，適當服用 阿司匹林有利于軟化血管，卻很少有人知道適當服用阿司匹林也有減緩白內障病程的作用。
作為重要的保護器官，眼睛的作用大家是不能忽視的，一定要注意做好平時的預防，這樣也可以避免用眼的過度，或者是不注意使用眼睛的衛生等問題。作為眼睛的健康問題，大家一定要在平時做好預防，可以改善眼睛的健康問題，做好白內障的預防。
