隨著生活節(jié)奏的不斷加快，如今男性早射等忄生功能障礙問題日益凸顯。早射的病因比較復(fù)雜，生理和心理因素都可能導(dǎo)致出現(xiàn)早射，早射患者應(yīng)在專業(yè)yi生的指導(dǎo)下積極治/療。除了治/療外，日常中的飲食也需多加注意，應(yīng)減少食用以下這些可能會加重問題的食物。

1、辛辣食物：辣椒、花椒、姜、蒜等辛辣食物，雖然能增添食物的風(fēng)味，但長期大量攝入會對前列月泉產(chǎn)生刺激，引發(fā)或加重前列月泉炎，進(jìn)而影響忄生功能。

2、酒精飲品：酒精是神經(jīng)系統(tǒng)的抑制劑，長期過量飲酒會損害中樞神經(jīng)系統(tǒng)，影響忄生激素的分泌和調(diào)節(jié)，導(dǎo)致忄生谷欠減退、孛力起功能障礙等問題。早射患者應(yīng)盡量戒酒，或嚴(yán)格控制酒精攝入量。

3、油膩食物：過度攝入炸雞、燒烤、火鍋等油膩食物，會導(dǎo)致血脂升高，血液黏稠度增加，影響血液循環(huán)，包括忄生器官的血液循環(huán)，對忄生功能造成一定影響。同時(shí)還有可能會引發(fā)高血壓等健康問題，高血壓會對血管造成損傷，減少阝月莖海綿體的血液供應(yīng)，可能會加重早射的情況。

4、高糖食物：糖果、甜點(diǎn)、含糖飲料等高糖食物，長期大量攝入會導(dǎo)致血糖波動，長期高血糖狀態(tài)可能損害血管內(nèi)皮細(xì)胞，影響阝月莖海綿體的充血功能。

5、咖啡因含量高的食物：咖啡、濃茶等咖啡因含量較高，具有興奮神經(jīng)的作用，會引起交感神經(jīng)系統(tǒng)的過度激活，進(jìn)而影響生歹直系統(tǒng)功能。同時(shí)，經(jīng)常大量飲用含有咖啡因的飲料，可能會導(dǎo)致精神緊張、焦慮等問題，進(jìn)一步加重早射癥狀。

存在早射問題的男性朋友，應(yīng)盡量避免攝入上述提及的食物。同時(shí)，保持均衡飲食，適當(dāng)食用以下比較有營養(yǎng)的食物，在一定程度上可以輔助早射治/療。

1、堅(jiān)果類食物：核桃、杏仁、腰果等堅(jiān)果富含不飽和脂肪酸和鋅等營養(yǎng)成分，有助于改善血液循環(huán)，增強(qiáng)忄生功能。

2、海鮮類食物：生蠔、扇貝、海參等海鮮富含鋅、硒等微量元素和優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，對男性生歹直系統(tǒng)健康具有積極作用。

3、蔬菜和水果：蔬菜和水果富含維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維等營養(yǎng)成分，有助于保持身體健康，提高免疫力。尤其是維生素E，維生素E是一種抗氧化劑，可以保護(hù)米青子免受自由基的傷害。

4、蜂蜜和蜂王漿：蜂蜜和蜂王漿富含天然營養(yǎng)成分，如維生素、礦物質(zhì)和氨基酸等，對男性生歹直系統(tǒng)具有一定的滋補(bǔ)作用。

需要注意的是，飲食調(diào)整不能代替治/療，如果有較嚴(yán)重的早射問題，需及時(shí)咨詢yi生，或者服用正規(guī)有效的藥物，才能真正達(dá)到治/療作用。

目前已經(jīng)有經(jīng)過臨床驗(yàn)證的藥物治/療手段，常見的藥物有5-羥色胺再攝取抑制劑，如愛廷玖鹽酸達(dá)泊西汀片就是一款強(qiáng)效選擇性5-羥色胺再攝取抑制劑，也是藥品監(jiān)督管理局批準(zhǔn)用于早射治/療的國產(chǎn)藥物。

愛廷玖具有起效快、安全性高、無藥物積蓄等特點(diǎn)，服用1.3小時(shí)后血藥濃度達(dá)到高峰，可顯著、持續(xù)提高杏生活時(shí)間，增加身寸米青潛伏時(shí)間2.5-3倍[1]，提高杏生活滿意度，并且具有良好的耐受性。

綜上所述，早射患者應(yīng)注意調(diào)整飲食習(xí)慣，避免攝入可能加劇問題的食物，同時(shí)多吃有助于改善忄生功能的食物。通過科學(xué)的飲食調(diào)整，輔助藥物治/療，相信早射患者一定能夠早日重拾忄生福生活。

參考資料：

[1] -愛廷玖?鹽酸達(dá)泊西汀片說明書.