女性的子宮是孕育生命的地方，大家在日常應(yīng)該注意做好飲食的調(diào)理，做好對(duì)應(yīng)的預(yù)防，這樣才能避免其中的危害。很多女性都有宮寒的問(wèn)題，一定要做好預(yù)防，大家應(yīng)該了解宮寒的癥狀，做好調(diào)理，盡量的避免其中的問(wèn)題，希望這些都能幫助到大家。

女性子宮寒癥狀

“子宮寒”即子宮寒冷，指的是女性腎虛宮寒，血寒等。臨床上造成“子宮寒”的原因很多。一方面與體質(zhì)有關(guān)，比如天生體質(zhì)偏寒，平時(shí)就比較怕冷，手腳容易發(fā)涼的女性朋友，這是因?yàn)轶w內(nèi)的陽(yáng)氣不足，就易出現(xiàn)“子宮寒”。

另外一個(gè)方面的原因，與生活習(xí)慣有緊密的關(guān)系。有些女性平時(shí)愛(ài)吃生冷的東西，或者為了減肥而過(guò)分節(jié)食，夏天在空調(diào)房里逗留的時(shí)間較長(zhǎng)，冬天著裝過(guò)于單薄，經(jīng)常穿短裙，絲襪等，這些習(xí)慣都易因寒冷邪氣侵襲而導(dǎo)致“宮寒”。

“子宮寒冷”并不單指某一種癥狀，而是中醫(yī)學(xué)對(duì)患者形形色色臨床癥狀的總結(jié)：

1、白帶清稀量多，月經(jīng)前或經(jīng)期小腹疼痛，熱敷后疼痛可得到緩解。

2、月經(jīng)色黑有血塊，由于經(jīng)血不通，所以，痛經(jīng)明顯，通常經(jīng)血一下來(lái)，痛經(jīng)就可以有效緩解。

3、月經(jīng)前小腹脹，墜，腰困或痛，行經(jīng)期腹痛，且會(huì)感覺(jué)小腹很涼，對(duì)冷空氣比較敏感。

4、兩乳脹痛，胸脹，少數(shù)會(huì)有反胃，惡心反胃等等癥狀。

5、月經(jīng)周期延后，月經(jīng)量少且色黑，有血塊，甚至月經(jīng)停閉不行。

6、嚴(yán)重的患者可造成不孕，或是妊娠后胎兒發(fā)育遲緩等。

宮寒怎么調(diào)理

要知道，現(xiàn)在的保養(yǎng)都是為十年后的樣子打基礎(chǔ)，只要基礎(chǔ)好，身體和皮膚都會(huì)越來(lái)越好。

1、背部曬太陽(yáng)

冬天的暖陽(yáng)是上天給的禮物。在陽(yáng)臺(tái)上，迷迷糊糊的打個(gè)盹，不要太舒服了！曬的時(shí)候注意要讓太陽(yáng)曬到背部，我們的背上有很多的穴位，曬一曬，讓它們暖起來(lái)，就好比在背上按摩了。

2、腰腹部保暖

不穿露臍裝，平時(shí)買(mǎi)內(nèi)褲也最好買(mǎi)高腰平角褲，一是高腰可以護(hù)著我們的身體，二是平角的不容易把大腿上磨難看的黑色素，這樣的褲子穿著超級(jí)舒服，一點(diǎn)也不會(huì)擔(dān)心衛(wèi)生和走光的問(wèn)題。

3、溫暖雙腳抵御寒氣

腳是離心臟最遠(yuǎn)的地方，血液流經(jīng)的路程最長(zhǎng)。而腳部又匯集了全身的經(jīng)脈，如果腳部受涼，就會(huì)全身寒冷，機(jī)體抵抗力下降，疾病就可能趁虛而入。

4、調(diào)理好脾

脾胃乃后天之本，人的氣血都是由脾胃將食物轉(zhuǎn)化而來(lái)。所以想要暖養(yǎng)，先調(diào)理好脾胃。

5、暖養(yǎng)食譜

穿對(duì)衣服可以保暖，而吃對(duì)食物也可以讓你由內(nèi)而外暖和起來(lái)。

6、照顧好脖子

脖子后面有三個(gè)受風(fēng)的要穴，身體的風(fēng)寒很多都是從脖子后面受風(fēng)穴位進(jìn)入的。所以，這個(gè)季節(jié)高領(lǐng)衫穿起，圍巾圍起。在辦公室要備著披肩，把自己捂暖和，保護(hù)頸部不受空調(diào)的傷害。

以上這些就是小編和大家介紹的幾點(diǎn)，做好預(yù)防可以幫助大家改善危害，宮寒對(duì)女性的傷害會(huì)很大，大家一定要注意做好。平時(shí)大家需要多吃一些健康的飲食，做好預(yù)防，這樣才能避免危害，希望大家都能做好對(duì)應(yīng)的預(yù)防，這樣才能幫助到大家。