男，24歲 2019-07-23 18:00:38
醫(yī)生您好，我也不知道自己是壓力太大了還是怎么回事，就是經(jīng)常性的神經(jīng)緊張，過度的焦慮，請問，這該怎么辦吶？
開封市中心醫(yī)院 全科
您好，根據(jù)您的描述，精神過度緊張，考慮是壓力太大所導(dǎo)致的，建議先找到導(dǎo)致自己緊張與焦慮的原因，及時調(diào)理，您可以選擇心理、物理、藥物等方法來綜合性治療。平時一定要注意放松心態(tài)，調(diào)節(jié)好心情，多和他人溝通和交流，多參加戶外運動。如果一直沒辦法緩解，可以去看心理醫(yī)生，應(yīng)用抗焦慮的藥物改善癥狀。
我要咨詢2019-07-23 18:05:35
