男，37歲 2019-07-22 17:34:48
醫生你好，請問睡眠時間長是怎么回事？
開封市中心醫院 全科
您好，根據病情分析，睡眠時間長，這說明您的睡眠質量差造成的。一般來說，這種情況還是跟生活習慣不規律，飲食營養不均衡，還缺乏身體鍛煉，有直接關系。建議平日多吃點清淡的食物!都能有效的控制睡眠.應該養成正常規律的作息習慣，早上采取措施強制起床，進行適當的鍛煉，多吃新鮮蔬果。
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副主任醫師
中國科學技術大學附屬第一醫院 感染性疾病科
東南大學附屬中大醫院 心血管內科
主任醫師
山東大學齊魯醫院 神經外科
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