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氣血不足如何調(diào)理?吃什么好呢

女,37歲 2019-07-19 18:06:38

病情描述:

醫(yī)生你好,我氣血不足,時(shí)常會(huì)感覺到身體沒有力氣,這種情況應(yīng)該怎么樣調(diào)理額?吃什么能緩解癥狀呢?

醫(yī)生回答專區(qū)

(因不能面診 醫(yī)生的診斷 僅供參考 )
張艷凱
張艷凱副主任醫(yī)師

開封市中心醫(yī)院 全科

你好,之所以會(huì)出現(xiàn)氣血不足的情況往往是由于日常營(yíng)養(yǎng)攝入不足,同時(shí)身體缺乏運(yùn)動(dòng)鍛煉導(dǎo)致的。這種情況建議大家及時(shí)的調(diào)整自己的飲食結(jié)構(gòu),改變不良的生活習(xí)慣,像熬夜這樣的情況一定不要再有。對(duì)于這一類的朋友一定要注意增加對(duì)于營(yíng)養(yǎng)的吸收,飲食上建議多吃一些高營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的食物,像牛羊肉、牛奶、雞蛋等,同時(shí)新鮮的蔬菜、水果也應(yīng)該多吃。另外大家還應(yīng)該多家注意身體的鍛煉,要養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)健身的習(xí)慣。

我要咨詢2019-07-19 18:10:58

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