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早上吃核桃好嗎?核桃有什么作用?

女,23歲 2019-07-19 13:51:39

病情描述:

醫生您好,我最近喜歡吃核桃,早上喝點核桃粉,請問早上吃核桃好嗎?核桃有什么作用?

醫生回答專區

(因不能面診 醫生的診斷 僅供參考 )
張艷凱
張艷凱副主任醫師

開封市中心醫院 全科

您好,根據您的提問,您可以早上吃核桃,但是最好是在早飯后或者飯后兩小時,這個時候吃核桃不容易發胖,還能補充營養,核桃含有很多熱量,最好不要晚會上服用,長期晚上服用可能會引起發胖,吃核桃可以有飽腹感。核桃能夠補腦,而且有助于提高血清白蛋白,降低血清膽固醇,防止血管硬化、高血壓、冠心病的發生。還能補充蛋白質和維生素。

我要咨詢2019-07-19 13:55:42
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