男，34歲 2019-07-19 10:22:08
醫(yī)生你好！我最近這兩天晚上躺在床上老是睡不著，白天頭暈暈的。請問晚上難以入睡是怎么回事？該如何緩解？
開封市中心醫(yī)院 全科
你好！從你上述描述的情況來看， 造成晚上難以入睡的因素有很多，有可能是最近這段時(shí)間工作以及生活的壓力比較大導(dǎo)致的，也有可能是神經(jīng)衰弱引起的。如果失眠的癥狀比較嚴(yán)重，需要及時(shí)去醫(yī)院治療，必要時(shí)需要服用藥物緩解癥狀。建議你在晚上睡覺之前一定要放松心情，不要想太多的事情。可以喝杯溫牛奶，也可以泡熱水腳來幫助睡眠。睡前不要進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)，也不要喝咖啡、濃茶等飲料。
我要咨詢2019-07-19 10:26:22
