男，32歲 2019-07-18 16:36:27
醫生您好，我最近總是失眠，做噩夢，睡不著覺，請問失眠多夢的原因是什么？該怎么調理？
開封市中心醫院 全科
您好，根據您的病情描述，您最近失眠多夢可能是因為壓力大，睡覺時經常胡思亂想，長期精神緊張導致的，另外如果白天受到驚嚇，也可能會出現失眠多夢的情況，還可能是因為睡前喝了茶或咖啡等刺激性的飲料導致的。根據您的情況建議您平時要注意睡前注意不要吃刺激性的食物，注意可以喝杯熱牛奶，幫助睡眠，還有注意平時要避免緊張，放松精神，學會釋放壓力，還有注意要清淡飲食，睡前不要喝水，還有可以泡泡腳放松身體，吃點安神的藥物。
我要咨詢2019-07-18 16:40:39
