女，30歲 2019-07-18 09:35:24
蜂蜜水一天喝多少合適呢？聽別人說多喝會(huì)很容易長胖，就會(huì)很擔(dān)心自己的身材。
開封市中心醫(yī)院 全科
你好，要是經(jīng)常的多喝還是會(huì)出現(xiàn)長胖的問題，因?yàn)楸旧磉@個(gè)就是含糖分的，多喝長胖也是很正常的。對(duì)于蜂蜜的攝入量，一般建議成年人也不能多喝的，會(huì)比較容易長肉，最好是控制在100克左右，對(duì)于孩子的要求是30克左右，這樣對(duì)維持需要和健康都是很不錯(cuò)的，可以參考這個(gè)推薦量調(diào)配水量。建議是只要注意攝取的量，一般也不會(huì)出現(xiàn)長肉的情況，因?yàn)榉涿蹖?duì)于美容的功效還是很不錯(cuò)的。雖然蜂蜜水營養(yǎng)價(jià)值很高，還是需要注意人體的吸收，要注意適量的吃，吃多了會(huì)導(dǎo)致攝入糖分過量，不僅容易引發(fā)肥胖，還會(huì)影響身體的健康。
我要咨詢2019-07-18 09:39:30
