女，25歲 2019-07-15 09:25:53
最近在減肥，也在有快走或散步，聽說吃對早餐對減肥很重要，想要知道有什么方法能夠有效的進行減肥，早上應該吃什么？
宿遷市人民醫院 心血管內科
早餐對于減肥是有很重要的，一般如果在早上不吃早餐，是會影響一整天的狀態的，一般情況下是需要注意要補充維生素和微量元素，還有注意早餐需要補充蛋白質還有維生素等營養物質，如果不吃早餐的話是會影響減肥效果。平時生活中吃魚、蝦、雞肉等是補充蛋白質，但是不會有影響到正常的身體的發胖，是可以正常的食用，但是需要注意用量，多吃新鮮的蔬菜和水果，有助于排便。
我要咨詢2019-07-15 09:29:58
