女,45歲 2019-07-17 10:05:26
你好, 已經(jīng)46歲了,過(guò)了更年期了,最近還閉經(jīng)了,這要怎么進(jìn)行護(hù)理?日常飲食吃什么好?
宿遷市人民醫(yī)院 婦產(chǎn)科綜合
你好,女性更年期閉經(jīng)后要注意合理的飲食,可以多吃一些豆制品以及新鮮的蔬菜和水果,同時(shí)不要過(guò)多吃一些糖分以及脂肪類的食品,這些食品太過(guò)油膩,不利于身體保健。女性更年期閉經(jīng)后要注意日常護(hù)理,尤其是及時(shí)保持充足的睡眠,同時(shí)日常避免太過(guò)勞累,生活要有規(guī)律,加上合適的體育鍛煉,幫助良好的情緒,利于身體恢復(fù)
我要咨詢2019-07-17 10:09:32