女，35歲 2019-07-16 17:04:24
你好，身體不好，老是失眠，檢查是腎虛，請(qǐng)問女性腎虛怎么辦好？有什么緩解方法嗎？
宿遷市人民醫(yī)院 婦產(chǎn)科綜合
你好， 對(duì)于女性腎虛要及時(shí)的補(bǔ)腎，可以吃干貝、枸杞、栗子、菠菜、雞蛋等食物幫助補(bǔ)腎，同時(shí)日常注意適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，同時(shí)適當(dāng)?shù)陌茨椭a(bǔ)腎。女性日常避免壓力過大、不要熬夜、避免久坐，這些都是預(yù)防腎虛，一旦腎虛要及時(shí)的注意合理的飲食，多吃一些幫助補(bǔ)腎的食物，也可以進(jìn)行太極拳或者是快走，幫助改善腎虛。
我要咨詢2019-07-16 17:09:18
