女，37歲 2019-07-16 15:41:57
醫生您好，我最近皮膚暗淡，沒有光澤，皮膚粗糙長痘，請問皮膚暗黃無光澤怎么調理？該注意什么？
開封市中心醫院 全科
您好，根據您的描述，您的皮膚暗沉可能是因為經常熬夜，睡眠不足造成的，還可能涉及營養不良導致的面色發黃，臉色蒼白，另外皮膚缺水，經常暴曬或者吹風也會影響皮膚的狀態，跟您的日常飲食也有關系。根據您的描述，建議您平時要經常敷面膜，做好護膚保濕的工作，還有要避免熬夜，平時多睡覺，還有注意防曬，注意保暖，注意平時要多吃補氣血的食物，紅棗銀耳粥，阿膠等，還有注意要清淡飲食，多吃水果蔬菜，多喝水。
我要咨詢2019-07-16 15:46:15
