男，34歲 2019-07-16 09:09:01
請問強行戒煙有什么壞處嗎？我準備戒煙了，但是一個朋友說戒煙后總是不舒服，我很擔心會出現這種情況。怎么辦？
開封市中心醫院 全科
如果是突然戒煙，那么很可能會出現一些不適，常見的有煩躁、疲勞、抑郁、胸悶、失眠等等，這些都是戒煙后的常見反應，是因為煙癮引起的，此時要一定要注意克服，不然戒煙就沒有效果了。如果強行戒煙帶來很多不適反應，也可以循序漸進地戒煙，比如逐漸地減少吸煙的次數，盡量堅持下去，多轉移自己的注意力，如果煙癮上來了，可以吃一些口香糖進行緩解。平時多吃蔬菜水果等等。
我要咨詢2019-07-16 09:13:45
