男，33歲 2019-09-09 17:51:58
醫(yī)生你好！本人男，33歲，身體抵抗力比較差，朋友讓我鍛煉身體，說每天最好鍛煉一小時。請問每天運動一小時有什么好處？
開封市中心醫(yī)院 全科
你好！根據(jù)你的情況來看，堅持長期鍛煉身體，能夠在一定程度上增強身體抵抗力。此外，也能很好的提高人的耐力，對人的身心發(fā)展都是有一定好處的。需要注意的是，在運動的時候一定要根據(jù)自身的情況鍛煉，以免過度運動對身體造成損傷。如果身體出現(xiàn)任何不適的話，建議你要立即停止運動，以免對身體造成嚴重的損傷。
我要咨詢2019-09-09 17:56:15
