男，39歲 2019-08-22 10:31:43
醫生你好！我平時有晚飯后跑步的習慣，聽別人說晚飯后不能立即跑步。請問飯后多長時間后可以跑步？
開封市中心醫院 全科
你好！根據你的描述，晚飯后如果立即跑步的話，有可能會對胃部造成損傷，引起胃部疾病。建議你最好在吃過晚飯后兩小時再跑步，此時食物已經消化了一部分。如果只是散步的話，飯后半小時就可以了。需要注意的是，也不要空腹跑步，跑步的時間不要過長，一個小時左右就可以了。如果身體特別累的話，要歇一歇。
我要咨詢2019-08-22 10:36:10
