男，33歲 2019-08-13 13:44:52
醫(yī)生您好，我最近總是失眠，睡不著覺(jué)，白天沒(méi)有精神，提不起精力，請(qǐng)問(wèn)失眠喝什么？失眠的原因是什么？
開(kāi)封市中心醫(yī)院 全科
您好，根據(jù)您的描述，您失眠考慮是因?yàn)榫穹矫鎵毫Υ笤斐傻模€可能是因?yàn)槟约汉紒y想，平時(shí)白天喜歡睡午覺(jué)，睡多了造成的，還可能是經(jīng)常熬夜，養(yǎng)成了習(xí)慣，建議您睡覺(jué)前可以喝杯熱牛奶，喝點(diǎn)安神茶幫助治療失眠，還有睡前泡泡腳，放松身體，促進(jìn)血液循環(huán)，有注意安神養(yǎng)眠。還有睡前不要喝太多水，不要喝茶或咖啡。
我要咨詢(xún)2019-08-13 13:49:01
