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堅果吃了會胖嗎?減肥可以吃嗎?

女,32歲 2019-08-12 11:06:38

病情描述:

醫生你好!我的身材比較胖,最近在減肥,今天突然想吃堅果了。請問堅果吃了會胖嗎?減肥可以吃嗎?

醫生回答專區

(因不能面診 醫生的診斷 僅供參考 )
張艷凱
張艷凱副主任醫師

開封市中心醫院 全科

你好!根據你的情況,如果你最近在減肥的話,建議你最好不要吃堅果。因為堅果中含有大量的油脂以及熱量,如果吃了的話,會很容易造成肥胖。建議你近期也不要吃脂肪含量高的肉類,可以吃點低熱量的蔬菜水果,有利于減肥。此外,想要減肥的話,也需要適當的進行體育鍛煉。

我要咨詢2019-08-12 11:10:49
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