男，23歲 2019-08-09 14:21:10
醫生您好，我有個朋友經常睡前喝杯牛奶，他從小養成了習慣，請問睡前能喝牛奶嗎？有什么作用？
開封市中心醫院 全科
您好，根據您的描述，您可以睡前喝牛奶，睡前喝牛奶對身體很好，比如牛奶中含有一種具有鎮靜催眠作用的物質，所以睡前喝牛奶有利于人們的休息和睡眠。還有晚上喝牛奶可以促進鈣的吸收，但是建議您喝溫牛奶，注意睡前不要喝太多水，還有平時對牛奶過敏的人不要喝，平時有腹脹、多屁、腹痛和腹瀉的人不要喝，會加重癥狀。
我要咨詢2019-08-09 14:25:31
