男，14歲 2019-08-07 15:14:00
醫生您好，我今年十四歲，跟同學比，個子矮了一大截，每次排隊都感覺挺難過的，請問，跑步能不能幫助我長高啊？
長春市人民醫院 普外科
您好，根據您的描述，跑步有一定的增高效果，個子不高，可以通過跑步，跳繩，打籃球等運動，加速新陳代謝，刺激體內血磷，血鈣循環，這將有利于骨骼發育，幫助你長高。除了多運動之外，日常飲食也一定要保持營養均衡，建議適當多吃些魚蝦，雞蛋等富含蛋白質的食物，多喝牛奶，注意不要偏食。
我要咨詢2019-08-07 15:18:31
