男，20歲 2019-08-06 15:34:34
我的弟弟總是喜歡在睡覺前吃東西，吃零食，最近弟弟身體體重增加了，請問是不是因為這個原因導致的？
開封市中心醫院 全科
你好，睡覺前吃東西的話是會導致胃腸的負擔，還會發胖，尤其是吃零食高脂肪高熱量的食物，需要注意生活中在睡覺之前的三個小時不要吃東西，平時注意主食的攝入，要積極的運動鍛煉，不要吃太多的零食，保持良好的生活習慣還有飲食健康，注意休息，睡覺之前不要劇烈的運動，會影響睡眠，睡覺的時候注意保暖，不要受涼。
我要咨詢2019-08-06 15:39:02
