女，26歲 2019-07-30 14:49:23
你好， 身體不好，想要進行鍛煉身體，打算進行跑步訓練，請問早上跑步有什么好處？還是下午跑步好？
開封市中心醫院 全科
你好，日常改善體質可以進行適當的運動幫助改善，跑步這是常見的運動，一般在晚上的更適合進行跑步，早晨剛起來時，心血管功能比較脆弱的人進行跑步非常危險，因此要注意，而且早上的環境不如晚上好，而且晚上進行運動產生的輕微疲勞感，可以幫助更好的改善睡眠質量，日常改善體質要注意合理的飲食， 飲食營養也是幫助改善體質的。
我要咨詢2019-07-30 14:53:29
