女，34歲 2019-07-30 09:10:14
發(fā)現(xiàn)自己最近有點(diǎn)失眠，不知道具體是怎么回事，請(qǐng)問(wèn)失眠應(yīng)該吃什么呢？平時(shí)在飲食起居上要注意哪些？想具體了解下。
開(kāi)封市中心醫(yī)院 全科
長(zhǎng)期失眠，可能是器質(zhì)性疾病的影響，常見(jiàn)的有顱腦疾病以及神經(jīng)方面的異常，再有就是情緒異常、心理壓力大導(dǎo)致的失眠，這也是現(xiàn)代人比較常見(jiàn)的失眠原因，具體應(yīng)該去醫(yī)院檢查下才能明確，平時(shí)也要做好相關(guān)的護(hù)理。建議平時(shí)在飲食上加強(qiáng)護(hù)理，吃些清淡營(yíng)養(yǎng)的食物，少吃油膩辛辣的東西，晚上可以喝杯牛奶幫助入睡，作息要規(guī)律，入睡前要保持好的心態(tài)，長(zhǎng)期下去會(huì)慢慢地改善，一般不建議用藥治療。
我要咨詢(xún)2019-07-30 09:14:27
