男，42歲 2019-07-29 11:24:24
自己不是一個很自信的人，所以在平時和別人接觸的時候，總是會很緊張，怎樣放松神經
開封市中心醫院 全科
您好，可能是平時和人接觸較少所導致的，建議適當的增加自己和別人溝通的機會，比如遇見認識的人，可以主動打招呼。還有在緊張的時候，可以做深呼吸，緩解自己不良的心理。從個人的心理上而言，每個人最關注的就是自己，所以與別人接觸的時候，沒有必要太過于拘束，就像你大多數時間也只是關注自己。
我要咨詢2019-07-29 11:28:53
