男，46歲 2019-07-26 17:16:58
我長期需要坐著，面對電腦，有時(shí)候會(huì)出現(xiàn)脖子酸痛的情況，想要知道應(yīng)該怎么緩解？如何鍛煉頸椎？
開封市中心醫(yī)院 全科
你好,根據(jù)您的描述，你的這種情況需要重視，如果不能及時(shí)的治療的話是導(dǎo)致頸椎病的發(fā)生，有時(shí)候還會(huì)伴有腰椎間盤突出的情況，需要及時(shí)進(jìn)行相關(guān)的鍛煉，平時(shí)用熱毛巾和熱水袋局部外敷，緩解不適的感覺，注意休息，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行活動(dòng)，平時(shí)生活中要注意端正坐姿，保持脊柱的正直。適當(dāng)鍛煉身體，提高身體的免疫力。
我要咨詢2019-07-26 17:21:53
