男，34歲 2019-07-15 14:30:35
醫生你好，我去做體檢，說我的心肺功能不強，建議我增強心肺功能。想要問一下，我應該怎么辦呢？日常有什么好方法嗎？
開封市中心醫院 全科
你好想要提高心肺功能建議病患積極的進行鍛煉，有氧運動的效果更好一些。所謂的有氧運動就是指在氧氣供應充分的條件下進行運動鍛煉項目。提醒大家注意，為了達到有氧運動的效果，大家在選擇的運動項目是一定要注意應該是能提高心率的，并且應該是能使呼吸急促并且至少保持20分鐘不間斷的。生活中積極進行有氧運動有著諸多的好處，提高心肺功能只是其中之一。除此之外，進行有氧運動還能增強心血管系統功能、減輕身體的壓力并且還有降低血壓的功效。對于進行有氧運動的朋友來說，這樣的做最明顯的好處就是是消耗熱量從而能幫助大家有效地控制體重。常見有氧運動包括慢跑、游泳、自行車、球類運動等。
我要咨詢2019-07-15 14:34:41
